是呀，夏天在大蒸炉里，不出汗才怪。

真的满麻烦的。你出没的时间怎么都是太阳公公最猛的时候啊？ 其实，防晒用品是应该要使用的啦。我跟你一样很讨厌防晒霜，觉得黏黏的超级不舒服。但是能怎么办？只能尽量选一些水剂的负担轻的防晒霜用。现在我在用NIVEA的防晒喷雾。比较方便，用喷的，然后摸两下就好了。 另外，防UVA UVB的阳伞一定要有的！绝对要有的！去超市里挑一把好一点的。其实摸上去感觉比较像布质的就是防紫外线的阳伞。一般的雨伞号称自己也防紫外线，我只能说：你就吹吧~~ 回家后再做些美白的动作。

每天一粒维他命C是一定要的啦，不要选软糖类型的，没用的。去药店买吧！柜台小姐可能会推荐其他的给你，比如VC+VE啦，但都不如纯的VC好。除非你想抗衰老，VE是抗衰老用的。 一周敷两次美白面膜。不用选多好的。我的朋友就觉得便宜的美即面膜很好用，屈臣氏就有。选那种VC美白面膜，我那个超级白的朋友每次旅游回来就敷几天，她说就会白回来了。但事实上除了涂抹式的面膜我比较接受外，我几乎不用一张张的面膜。所以不太好证实其功效。但美即真的便宜，楼主不妨买3张回来先试试。 你的诉求是防晒。所以，我并没有给你介绍太多的美白产品，我相信能做到这样，基本可以保证你不被晒黑，但也不会更白。