说我的皮肤好，可是我倒是没怎么觉得呢 ！在我( ＠^^＠) 的护肤心得中饮食是最重要的。下面就是我的护肤心得。
护肤心得
1 每天早晚做好脸部的清洁
做好脸部的清洁这是最起码的，尤其是化了妆的姐妹们一定要将皮肤清理干净，要不然就等于给皮肤敷了一层有毒的面膜哦!( ⊙ o ⊙ )，最好是能不化妆就不化妆，自然美∩▂∩。至于化妆品吗！那就要引人而异啦！因为有些人是敏感型的皮肤，不要轻易相信别人说的，适合别人的不一定适合自己呦！就我而言用什么牌子的都差不多。
2 保证睡眠
睡眠影响着一个人的新陈代谢，延缓衰老，促进长寿，消除疲劳，恢复体力，尤其是那些要减肥的姐妹们来说十分的重要。俗话说人不吃饭，能活20天，人不喝水，能活7天，人不睡觉，只能活5天。正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长），美容觉的时间22点--凌晨2点。爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2 点前新陈代谢。
3 饮食
饮食是最重要的一点
（1）一定要吃早餐；一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐。吃早餐有利于新陈代谢、不容易发胖、皮肤会更光滑。我是午饭、晚饭都可以不吃但是早饭再怎么忙也一定会吃的，而且我每天都有喝蜂蜜，有时也喝纯牛奶和豆浆，最近我天天都在喝豆浆豆浆最好是自己做的，因为外面卖的一点也不纯，最好在喝豆浆的时候加点蜂蜜，记着蜂蜜一定要在刚打好的豆浆凉一些不太热的时候加入豆浆里，因为太热会将蜂蜜的营养破坏掉的。
（2）每天都要吃水果；水果的营养价值很高，我就不意义介绍啦(*^__^*)...从小到大我就一直爱吃水果，而且什么水果都爱吃，但苹果是我的最爱，从什么时候开始的我记不得啦！大约3、4年了吧！我每天至少保证要吃一个苹果，也没什么特别的知识我已经习惯每天吃苹果啦(*^__^*)！
（3）每餐以清淡为主；“清”是指饮食中食用油要限量，“淡”是要低盐低糖，少吃或不吃油炸等垃圾食品，我是很喜欢吃小食品的(*^__^*)...，但是还是不吃为好。每餐多吃蔬菜，肉类要和蔬菜一起搭配着吃（好消化）。
都说“没有丑女人，只有懒女人”，其实想拥有好的皮肤并不难，总结一下我的就很简单吗！