kitty今年二十出头点，但一直以为25岁才是皮肤老化的分水岭，总认为皮肤老化,抗衰老和kitty自己没什么关系，就在昨天和朋友做了一个“肌肤老化指数”的测试，才发现肌肤老化的速度竟然让人措手不及，姐妹们不妨和我一起做个测试，看看你的肌肤是否也进入了需要防止衰老的时段,如果有的话,请和我一起用最后的方法保养自己的皮肤吧.


1、即使不笑时，也能隐约看到眼角纹。


Yes
No


2、对照以前的照片，腮帮子两侧的肉变多了
Yes
No


3、昏暗的灯光下，发现嘴角两边显得有些浮肿
Yes
No


4、就算节食减肥，小腹上的肉也很难消除
Yes
No


5、以前熬夜不会有负担，现在就算熬一次，皮肤也会显得暗哑粗糙
Yes
No


6、就算睡得很饱，眼袋也隐约可见
Yes
No


7、对着镜子，发现额头上有隐约可见的小细纹
Yes
No


8、化妆后，眼周很容易出现细小的干纹
Yes
No


9、嘴唇容易变得干燥，唇纹甚至比以前明显
Yes
No

亲爱的，如果你只有5个以下的Yes，那么恭喜你， 你的肌肤状况良好，依旧很年轻，可是有句话说得好“美女比一般人更怕老”20岁以后，人体产生的抗氧化物质开始逐渐减少，自由基就会开始加速侵蚀我们的肌肤老化，现在的小问题可能就会是我们10年后肌肤老化的元凶哦！如果你有5个以下的No， 你的肌肤已经算是“大龄”了，防衰老的计划已经刻不容缓了！（注意：我是5个Yes！）

我和朋友最近制定了一套防衰计划，和大家分享一下，请各位多多指教！

1、我每天都会照镜子，抬头、低头、侧头，肌肤的每一个小状况，都及时发现，对症下药。（这是跟杂志上学的）
2、据说我们的身体每天都会产生一种叫做自由基的东东， 是皮肤暗哑、粗糙、干燥、细纹等等等等衰老迹象的元凶。多吃含维生素A、C、E以及富含胶原蛋白的食物可以帮助人体抵抗自由基的侵害。


绿茶修护啫喱是我的最爱，晚上也会用绿茶包敷眼，因为绿茶可是抗氧化和美白的好东西哦！

早起一杯青汁酸奶，这是从网上学来的排毒妙方，对痘痘和BB特别有效， 据说还可以减肥（可是我刚刚用没多久，这个还不大清楚）。

早餐是粥（以粗粮为主，燕麦、小米、糙米换着吃）和一个煮鸡蛋。

午餐一定要保证要有蔬菜，卷心菜、胡萝卜、西蓝花等很多蔬菜都是抗老化的好食物，下午会吃一些水果，补充维生素。

晚餐继续坚持午餐的进食原则。

睡前一杯加了胶原蛋白的牛奶，做好睡前按摩，OK，一夜安睡！

3、保证充足的睡眠（这个似乎有些困难）

4、最后，保持乐观的心态， 因为快乐的情绪能够使肌肤也变得更加美丽哦！

有兴趣的姐妹们,和我一起执行上面的护肤抗衰老计划吧.有什么不完美的地方,请见谅.