长痘痘这个问题是困扰很多人的烦心事了.关键是痘痘没了后,一脸的痘印痘疤,让人看着都难受.那怎么清除它们呢?

其实可以从作息时间和生活习惯中找到产生痘印原因,这样我们只要注意产生痘印原因,不就可以简单的让痘印离我们远去了吗?

要先分清是什么类型的痘印,痘疤,才能对症分别清除.

痘印痘疤有三种:

1.黑痘疤
痘痘已经癒合，伤口的程度分成两阶段！
假痊愈黑痘疤：还是伤口状态，尚未痊愈呈现黑色的癒合期。
真痊愈黑痘疤：已经愈合，但因为愈合时沒有小心照料导致黑色素沉淀。
2.凹陷型痘疤
痘痘在生长过程中，发炎程度及生长的深浅度都不一致，因此产生了凹陷型痘疤。

3.紅痘疤
痘痘正在愈合期的伤口，此时因为伤口是开放状态，不用刺激产品为佳，让伤口能自然痊愈，将组织受损程度降到最低。

在有了痘印及痘疤后，我们一定注意及遵守下面所说的各个事项，这样才有助于祛除痘印：

注意不能用手直接去除痘

在有了痘印后.最重要的是，在碰到脸部肌肤前记得先用洗手乳洗净，让手上细菌不瞬间跑到痘痘上。不要自己乱剂痘痘，因为乱挤痘痘会让痘痘呈现不规则破裂状态，容易形成不规则的疤痕，请医生用专业的器具处理痘痘，让脓流出的伤口平整也容易恢复。

长痘时选择痘痘专用贴布防止手乱抠，让痘痘伤口不呈现不规则的破裂，也能把多余的组织液都吸光光。这样有助于伤口的恢复。

注意平日控油 注意平日控油

a.保养前使用控油化妆水＆乳液 a.保养前使用控油化妆水＆乳液
b.出油时使用吸油面纸吸油以一天不超过3~5张为原则，才不会越吸越油 b.出油时使用吸油面纸吸油以一天不超过3~5张为原则，才不会越吸越油
c.喷上无刺激喷雾补充水分 c.喷上无刺激喷雾补充水分
d.用干净毛巾或面纸轻按压掉多余水珠 d.用干净毛巾或面纸轻按压掉多余水珠。

注意每天的保湿去油

选择去油的洗面品油脂会造成毛孔堵塞，让去油产品把脸上油份带走后，还是要做保湿工作让脸上油水平衡～ 3选择去油的洗面品油脂会造成毛孔堵塞，让去油产品把脸上油份带走后，还是要做保湿工作让脸上油水平衡～
痘痘一族可选择ph值偏弱酸性或中性成分，让深层洗净作用不和痘痘药去角质?#92;效相冲突，也可避免皮肤因为过于干燥而脆弱敏感～痘痘一族可选择ph值偏弱酸性或中性成分，让深层洗净作用不和痘痘药去角质?#92;效相冲突，也可避免皮肤因为过于干燥而脆弱敏感.

注意去角质

一周做两次去角质去角质产品让老废角质不堵塞毛孔，有粉刺问题一周两次，让粉刺不聚集成痘痘变成脸上危机～已经变成痘痘肌的要询问医生意见才不会越用越糟 糕～ 2一周做两次去角质去角质产品让老废角质不堵塞毛孔，有粉刺问题一周两次，让粉刺不聚集成痘痘变成脸上危机～已经变成痘痘肌的要询问医生意见才不会越用越 糟糕.

我们还要注意：

洗脸：
1. 将头发绑起来，使额头完全露出。
2. 从T区开始清洁，用手指轻推、画圈按摩。
3. 太阳穴易出油，要重点清洗。
4. 毛巾最好1个礼拜换洗、日晒，避免细菌滋长。
5. 怕毛巾不卫生，也可以用面纸吸干水分。

化妆水：
1. 使用有控油功效的化妆水，摇匀后湿敷易出油部位。
2. 搭配化妆棉，蘸湿轻拍全脸，可同时为肌肤轻微去角质。

痘痘药：
1. 在医生处购得的药水，应谨遵医嘱，擦多擦少都不好。
2. 自己购买的痘痘，除A酸外，其他早晚洁面后涂1次即可。

化妆：
1. 粉底液、腮红等对痘痘肌负担较大，应尽量减少化妆次数。
2. 选择有零油脂不致粉刺的化妆品，避免加重痘痘病情。

卸妆：
1. 避免化妆品在面部停留时间过长，选用清爽卸妆乳全脸卸妆，痘痘处不要用力按压。
2. 化妆刷具和海绵要常常清洗，3-7天一次，避免细菌残害痘痘。

饮食：
1.饮食均衡不挑食最重要，油炸或重口味食物尽量少吃，多吃蔬菜水果，身体从内到外健康起來把痘痘击败！
2.爱长痘爱留疤的痘mm可选择补充维他命，特别是VE、VC，让痘痘更有保障地全身而退！

发型：

发型尽量不接触面部，脸上细菌赶走了、別忘了头发上的，把头发绑起，让头发不沾黏脸上造成细菌泛滥。

写在最后还需要注意的是我们的休息，要有规律的生活:

遵守10点到半夜2点一定要睡觉的生理时钟：
如果一天只能睡4个小时，最好选择晚上10点到凌晨两点，不仅对身体好，隔天的精神和肤质也会好很多，把握睡眠黄金时段，让肌肤状况不会越来越糟～如果一天只能睡4个小时，最好选择晚上10点到凌晨两点，不仅对身体好，隔天的精神和肤质也会好很多，把握睡眠黄金时段，让肌肤状况不会越来越糟.

不要忘了.枕头布3--5天更换一次，睡觉的枕头布和脸上肌肤总是直接接触，保持枕头布的干净才能安心睡好觉。

不仅怕睡不足，还怕睡得太多了。睡多了也不好，不管怎么晚睡都不要赖床超过中午12点：晚起不超过中午12点，让身体时钟搭配日出日落定律，才不会睡得头昏又没精神，皮肤也没有弹性跟光泽晚起不超过中午12点，让身体时钟搭配日出日落定律，才不会睡得头昏又没精神，皮肤也没有弹性跟光泽。

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