秋天的阳光虽然比夏日要稍微的淡一点，但如果曝晒，一样也会有皱纹、雀斑、干燥、肤色不均等问题,所以在这分享秋天防晒的心得，让MM在秋天也能有一个好的健康的皮肤。　　
一、晒前护理
要晒出均匀肤色,事前必要为身体来次大扫除,洁净身体,去走老化的角质层,让肌肤回复细致平滑,来迎接太阳。

晒太阳事前工夫及须知
1. 涂太阳油前15分钟,宜先涂上润肤霜打底,可防止皮肤干燥。
2. 晒太阳期间避免喷香水,因为会加强皮肤的吸光度,令色斑恶化。
3. 日晒时,应多喝水和喷上保湿喷雾在脸上,补充身体蒸发掉的水分。
4. 可佩戴太阳眼镜、帽子及雨伞,以遮挡部分紫外线。
5. 避免在上午11时至下午2时曝晒,因为这段时间的紫外线最强,杀伤力也最大。
6. 享受日光浴时,应大约30分钟转换一次姿势,一来可晒得更均匀,二来可避免晒伤。
7. 每晒1小时,最好在阴暗处让肌肤休息一会。
二、防晒
经常都说紫外线会对肌肤造成伤害,令其加速老化,因此涂上防晒产品遮挡太阳,是晒前不可缺少的工序。
正确涂防晒小技巧
1. 最少在晒前半小时涂上防晒产品,以便防晒功效更能发挥。
2. 勿忘在双唇及双眼涂上防晒。
3. 由于海水反射紫外线比躺在沙滩高出2至3倍,所以下水前要再补搽1次。
4. 之后每隔2小时要补搽1次,搽抹前先用毛巾抹走残留的防晒品及汗水。
5. 注意以下几个最易晒伤的部位:眼部、鼻尖、嘴唇、额头、颈后及肩膊,应加多点分量,以减低晒伤机会。

6. 另外耳背、脚掌面、手背、颈部都是经常被人忽略的位置,涂抹时要多多留意,以免造成肤色不均。
7. 如进行户外活动,宜使用SPF 30或以上的防晒品。

三、晒后护理
防晒品内含大量化学成分,容易令毛孔堵塞,因此晒完太阳过后,建议先用卸妆油去走污垢及化学残余物,之后再清洁面部,让肌肤彻底洁净。
头发也要护理
烈日下,头发首先受到紫外线的侵害,导致发质粗糙、开叉和断裂。因此日晒过后,应使用具有高度滋润功效的洗护发品,及多做焗油,锁住秀发水分,令其回复柔软顺滑。
用高效乳液发膜能滋润及重整修护被日晒伤害的头发,保护头发免受阳光及游离基伤害。
补充唇部的胶原蛋白
紫外线会令胶原流失,晒完太阳过后,可为樱唇补充胶原蛋白,修护受损细胞,让其恢复元气。

四、晒后保养
晒完太阳后,肌肤会变得干旱粗糙,甚至可能出现泛红情况,这时要为肌肤补水及修护受损细胞,纾缓日晒后肌肤的问题。
晒后保养小技巧
1. 用冷水淋浴,让肌肤得以降温及纾缓。
2. 切勿心急地即时做美白工序或磨砂,以免刺激皮肤。
3. 涂上具芦荟、薄荷、洋甘菊成分的晒后护理产品,让肌肤得以保湿及消炎。
4. 晒伤后避免化妆,因为这时皮肤已发炎,再涂上化妆品,会使它再受刺激,加重问题。
5. 如果皮肤表层开始脱落,不要将皮撕走,应让死皮自然脱落。
6. 大量喝水,因为身体内的部分水分已被阳光蒸发,多喝水可补充身体的水分。

自己动手防晒护肤要注意的地方:
1. 涂抹时要注意手背、耳背、脚掌面及颈部这些经常被忽略的位置。
2. 涂的时候要小心,切勿弄污衣服。
3. 涂完后,要彻底洁净双手,以免手掌都被沾黑。
4. 一般效果只可维持一个星期,想效果更持久,就要定期涂用。
5. 多吃含胡萝卜素的食品如:红萝卜、黄绿色蔬菜类、黄色水果,都有助肤色持续更久。

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